كيف تقلع عن التدخين بمفردك ، في المنزل

كيفية الإقلاع عن التدخين في المنزل بسرعة ، العلاجات الشعبية

ستتحدث هذه المقالة عن كيفية الإقلاع عن إدمان النيكوتين بشكل دائم.. "لأبد الآبدين" هو توضيح مهم ، لأن المشكلة برمتها ليست في الفعل نفسه "القذف" التدخين ، ولكن في عدم الإمساك بالسيجارة بعد كل الجهد المبذول على نفسه.

ربما يبدو هذا شديد الثقة بالنفس ، ولكن باستخدام هذه المادة ، نضمن لك أن تكون قادرًا على الإقلاع عن التدخين ، حيث يتم أخذ نفسية الإنسان وأسباب بدء التدخين والإدمان كأساس..

قد لا يدخن الكثيرون لمدة أسبوعين ، لكن القليل منهم يمكنهم إجبار أنفسهم على الإقلاع عن التدخين إلى الأبد. في الواقع ، المشكلة كلها في نفسية الإنسان ، وليس على الإطلاق في النيكوتين وأشياء أخرى..

يعتقد بعض الناس أنه لا داعي للإقلاع عن السيجارة. يمكنك ببساطة التحكم في هذه العملية ، لكنني أعتقد أنه لا يوجد تدخين خاضع للرقابة ولا يمكن أن يكون كذلك. هنا ، إما أن تتخلى عن عادة سيئة ، أو أنها تلتهمك وتصبح عبداً لها..

كيف تقلع عن التدخين

كيف تقلع عن التدخين

كيف تقلع عن التدخين؟ تحتاج أولاً إلى معرفة الأسباب التي من أجلها بدأ كل شيء. من خلال حلها ، يمكنك الإقلاع عن التدخين ، ولكن ليس الحقيقة. سأخبرك كيف أقلعت عن التدخين شخصيًا.

الحقيقة هي أنه منذ زمن طويل ، بعد أن دخنت لمدة ثلاث سنوات ، تجولت في جميع أنحاء المدينة وسيجارة في فمي. وفجأة يظهر أحد الوالدين من الخلف ، وبعد ذلك عانيت من ضغوط شديدة ، والتي تحمست إلى الأبد من كل محاولات التدخين مني..

بالمناسبة ، حقيقة مثيرة للاهتمام – إذا أقلعت عن التدخين وصمدت لمدة أربعة أشهر على الأقل ، فإنك تنظر إلى السجائر باشمئزاز ، وأحيانًا تجعلك إحداها مريضًا. انطلاقا من تجربتي الخاصة.

  ورق اوريغامي للأطفال: مخططات بسيطة وصور ومقاطع فيديو خطوة بخطوة

ولا يتعين عليك شراء جميع أنواع الأحزمة والأشياء الأخرى ، والتي بفضلها من المفترض أنك أقلعت عن التدخين. لا ، هذا هراء ، لأن المشكلة ، كما تم إثباتها بالفعل ، تكمن في النفس البشرية ، ولن يغير شيء واحد عالمك الداخلي. مطلوب دافع قوي للإقلاع عن التدخين.

من الممكن أيضًا أن تضع نفسك في موقف مرهق حيث يستحيل ببساطة عدم الإقلاع عن التدخين. أعلن هدفك لأكبر عدد ممكن من المعارف. صدقني ، حتى عشرة أشخاص يكفيون لكبح جماح نفسك والإقلاع عن عادة سيئة..

حسنًا ، والطريقة الأخيرة التي لها الحق في الحياة ، استخدم طريقة التنويم المغناطيسي الذاتي. بعد ثلاثة أسابيع ستتوقف عن الشعور بالإدمان على السجائر وستنظر إليها بلا مبالاة مطلقة. هذا سوف يعمل على نفسية الخاص بك..