ما الفرق بين الحمام والساونا؟

على الرغم من الشعبية الكبيرة وتوزيع مراكز السبا وصالونات التجميل ، إلا أن الحمامات والساونا لا تزال مطلوبة. إنه مكان للاسترخاء العاطفي والجسدي. يعتبر الكثير من الناس أن الوقت الذي يقضيه في غرفة البخار هو أفضل طريقة للاسترخاء وتجديد النشاط. هناك اختلافات معينة بين هذه الغرف الوظيفية المتشابهة. في هذه المقالة سوف تتعلم كيف يختلف الحمام عن الساونا وكيف تؤثر الاختلافات على الشخص..

الخصائص

الغرض الرئيسي من حمامات الساونا هو الحفاظ على الصحة والجمال. يكمن الاختلاف بينهما في العديد من الجوانب ، على الرغم من نفس الغرض..

يُطلق على الحمام الروسي الشهير والساونا الفنلندية ، اللذان يحظيان بشعبية كبيرة بين الروس ، اسم المدن التوأم. تمامًا مثل أسلافنا ، اعتبر الفنلنديون الساونا ليس مجرد مكان للاستحمام ، بل مكانًا خاصًا تم التعامل معه باحترام وشرف. تعتبر الزيارة المنتظمة لغرفة البخار أفضل دواء لجميع الأمراض والعلل..

إذا كانت الساونا عبارة عن منزل صغير ، فقد يكون حجمها مثيرًا للإعجاب الآن. في الوقت الحالي ، يواصل الفنلنديون تحديث تصميم غرفة البخار ، ونتيجة لذلك تختلف حمامات البخار الحديثة اختلافًا كبيرًا عن سابقاتها..

درجة الحرارة والرطوبة

أول فرق كبير يجب ملاحظته هو نظام درجة الحرارة. الظروف في الحمام أكثر ليونة واعتدالاً. تبلغ درجة الحرارة المثلى في الساونا حوالي 140 درجة مئوية. لا يعتبر هذا المؤشر مقيدًا وقد يكون أعلى.

في مثل هذه الظروف الحارة في حمامات البخار ، تظل الرطوبة منخفضة للغاية: في المتوسط ​​، من 5 إلى 15٪. يتم ذلك لتسهيل إدراك الهواء الساخن. يدرك جسم الشخص السليم والقوي درجة الحرارة بشكل مفيد ، ويحصل على الفوائد اللازمة.

يتميز الحمام الروسي الكلاسيكي بالرطوبة العالية. المؤشر حوالي 70٪ بشرط أن تصل درجة حرارة الهواء إلى 90 درجة مئوية بعلامة زائد. يتم ذلك مع مراعاة فسيولوجيا السكان المحليين. يُعتقد أن الروس عادة ما يتسامحون مع مثل هذا النظام في غرفة بخار. في درجات الحرارة المنخفضة (حوالي 60 درجة) ، تنخفض الرطوبة إلى 40-50٪.

يتم إنشاء ظروف خاصة بواسطة الأفران التي تختلف في مبدأ التشغيل والأحجام والمعلمات الأخرى..

أفران

لا يتم تثبيت المواقد كبيرة الحجم على أساس حمامات البخار. عمليا تم تجهيز جميع غرف البخار الحديثة من هذا النوع بمدافئ ذات ردم مفتوح من الحجر أو معدات كهربائية خاصة. تتمثل المزايا الرئيسية لهذه الأفران في التسخين السريع والحفاظ على درجة الحرارة المطلوبة لفترة طويلة..

كطرح ، يتم إبراز الجانب الجمالي. يحب العديد من عشاق الاستحمام الاستمتاع بألسنة النار والاستمتاع برائحة الخشب الخفيفة ، والتي لا يمكن العثور عليها في حمامات الساونا ذات المعدات المبتكرة..

الموقد في الحمام الروسي هيكل ضخم وثقيل وقوي. هو مولد بخار جاف ومصدر للحرارة الثمينة. من المستحيل الحصول على مثل هذا البخار في الساونا بسبب المعدات من نوع مختلف. يوجد في العديد من مواقد الساونا أحجار مستديرة كبيرة بالداخل ، والتي سيتم تخزين الحرارة بسببها لفترة طويلة..

بمساعدة الموقد ، بالإضافة إلى غرفة البخار نفسها ، يتم تسخين غلاية بالماء. في الساونا ، لا يتم استخدام الموقد لتسخين السائل..

يستخدم الحطب فقط كوقود لموقد الساونا.

حمام سباحة

في العصور القديمة ، كان يتم تنفيذ وظائف البركة بواسطة أوتاد أو يد أو أي جسم مائي آخر يقع في مكان قريب. في فصل الشتاء ، تم استخدام الانجرافات الثلجية لهذا الغرض. تم تجهيز الحمامات والساونا الآن بأحواض سباحة للتناوب المتباين للهواء الساخن والماء البارد..

إذا لم يكن متاحًا في الحمام ، فهو إلزامي للساونا. الفنلنديون هم من أشد المعجبين بتبادل معالجة المياه.

مواد بناء

تستخدم مواد مختلفة في بناء حمامات الساونا والحمامات. في الحالة الأولى ، بالإضافة إلى الخشب الطبيعي ، يتم استخدام نظائرها الاصطناعية الحديثة والمواد الخام الطبيعية الأخرى. بالنسبة للغرفة الثانية ، يتم استخدام المواد الطبيعية فقط هنا. في الماضي البعيد ، حتى الطحالب والشعر كانت تستخدم كمدفآت للاستحمام.

تطوير منتجات البناء الحديثة لا يزال قائما. المزيد والمزيد من البنائين يستخدمون بدائل اصطناعية ، لكن مثل هذا المبنى لا يمكن أن يسمى حمامًا حقيقيًا. يطلق العديد من الخبراء على هذا النوع من الغرف نوعًا من الهجين من الساونا والحمام..

ترتيب

تتكون الساونا القياسية من ثلاثة مجالات وظيفية:

• غرفة ارتداء الملابس – في هذا الجزء تم تجهيز الخزائن والمقاعد ؛
• غرفة التعرق – غرفة بخار
• قسم الصابون – يوجد غرفة مساج وحمام سباحة.

يتكون الحمام الروسي النموذجي من موقعين:

• الحجرات المغلقة؛
• غرفة بخار وغرفة صابون – منطقة مشتركة.

في غرفة الساونا المخصصة للبخار ، لا يغسل المرء ، ونادراً ما تستخدم المكنسة. الهواء الجاف والساخن يجعل هذا الملحق عديم الفائدة. بدلاً من ذلك ، غالبًا ما يتم استخدام الزيوت المعطرة والإضافات المعطرة الأخرى..

في الحمام الروسي ، يتم استخدام العلاجات الشعبية كعلاج بالروائح ، على سبيل المثال ، kvass المخفف بالماء.

التصميم الخارجي

من السهل جدًا التمييز بين الحمام والساونا من خلال ميزاته الخارجية. الخيار الأول أكثر إيجازًا وبساطة. الغرفة منتهية بالخشب. تُستخدم نفس المادة في صناعة الأثاث والإضافات مثل الشماعات والدلاء وما إلى ذلك..

الساونا أكثر فخامة ، معبرة وأنيقة. المصابيح الأنيقة ، والأبواب الزجاجية المتطورة ، والأثاث الرائع ، والسباكة الحديثة ، والتصميم المذهل – كل هذه خصائص الساونا. في هذه الحالة ، يتم التركيز على التصميم الخارجي ، بينما يتميز الحمام بزخرفة أكثر تواضعًا وسلامًا..

موقد الحجارة

في مواقد خاصة للحمامات ، توضع الحجارة في أعماق الهيكل وتغلق بباب. إذا كان من الضروري رفع درجة الحرارة في الغرفة ، يتم فتح القسم قليلاً ورشه بالماء. في هذه الحالة ، تكون الحجارة أكثر فاعلية في الحفاظ على النظام المطلوب. تستمر الحرارة داخل الغرفة لفترة طويلة.

أما بالنسبة للساونا ، فالحجارة مفتوحة دائمًا بداخلها – حيث تنتقل حرارتها مباشرة إلى الهواء..

التهوية والضغط

على الرغم من أن غرف البخار يجب أن تظل مرتفعة ورطبة ، إلا أن التهوية مهمة أيضًا. تتحقق الظروف المثلى للساونا من خلال نسبة معاملات الضغط داخل وخارج الغرفة.

في الحمام ، الأمور مختلفة. هذه غرف ذات ضغط متزايد ، وهو أمر ضروري للبخار الرطب. خلاف ذلك ، سوف تصبح جافة للغاية. تتم عملية التبخر في حجرة مغلقة من الموقد وتشبه انفجارًا ، وبعد ذلك يمر إلى الداخل من خلال الفتحات الموجودة في الباب.

يبقى حجم معين في الداخل ، بسبب زيادة الضغط – يحدث تفكك البخار: ترتفع أبخرة الهواء الأكثر سخونة إلى السقف ، وتنخفض الأبخرة اللطيفة. تتم الحركة حسب نوع غرفة البخار وحالة جزيئات البخار.

المكانس

لا يمكن تخيل الحمام بدون مكنسة. هذه السمة الإلزامية للحمامات الروسية مصنوعة من أغصان الأشجار والأعشاب. استخدامه له تأثير الاسترخاء والشفاء.. في عملية الاستخدام ، يتم تدليك الأنسجة والأعضاء الداخلية. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير إيجابي على تطهير المسام وعملية الدورة الدموية..

كما ذكرنا سابقًا ، لا يتم استخدام هذا الملحق في الساونا: درجة الحرارة والجفاف تجعله صعبًا وغير فعال. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك استخدامه ، ولكن فقط في غرفة الملابس..

التأثيرات على الجسم

في حالة وجود مشاكل في نظام القلب والأوعية الدموية ، يُنصح بزيارة الساونا بانتظام. يساعد الهواء الجاف والساخن في الحفاظ على صحة الجسم. ومع ذلك ، لا يُسمح بالزيارات إلا بأشكال معتدلة من هذا المرض.. ويُنصح أيضًا بقضاء بعض الوقت في حمامات البخار للأشخاص الذين يعانون من مشاكل مثل:

• حصوات في الكلى.
• أمراض الجلد.
• مرض الكبد؛
• مشاكل في الجهاز البولي التناسلي.
• ضغط دم مرتفع؛
• البرد.

يمكنك الذهاب إلى الحمام لأمراض الجهاز التنفسي العلوي. ينصحك بعض الخبراء ، حتى لو كنت تعانين من مرض ، بزيارتها بانتظام في هذه الحالة. للظروف في الحمام تأثير علاجي على أعضاء الجهاز التنفسي. أظهرت الدراسات أن السعة الحيوية للرئتين تزداد وأن الماء والبخار الناعم لهما تأثير إيجابي على عمل الغشاء المخاطي..

عندما تزور الحمام أو الساونا لأول مرة ، استمع جيدًا لرفاهيتك. لا تمكث في غرفة البخار لفترة طويلة ، تعتاد على الظروف بشكل تدريجي.

موانع

يوصى بشدة برفض غرف الساونا في وجود مثل هذه الأمراض:

• ضغط دم مرتفع؛
• داء السكري؛
• تصلب الشرايين؛
• اضطرابات عقلية خطيرة
• أمراض الجهاز التنفسي العلوي.

قبل الذهاب إلى الساونا ، يوصى باستشارة أخصائي.

التأثير الإيجابي العام

زيارة الحمام أو الساونا لها الكثير من الآثار الإيجابية:

• استرخاء؛
• التخلص من الإجهاد والتعب.
• فتح وتنظيف المسام.
• إزالة السموم من الجسم.
• التخلص من السيلوليت والوزن الزائد.

• تصلب الجسم (عند تنفيذ إجراءات المياه المتناقضة) ؛
• تقوية جهاز المناعة.
• لن يمنح العلاج بالروائح السلام والسرور فحسب ، بل سيكون له أيضًا تأثير علاجي معين ؛
• تحسين عام.

الزوجي الألماني

الفرق الرئيسي بين الحمام الروسي والنسخة الألمانية هو أنه في الحالة الثانية لا يوجد تقسيم إلى غرفة بخار للإناث والذكور. يوجد مكانان بالداخل: غرفة بها مسبح وغرفة بخار. فيه ممثلون من كلا الجنسين في نفس الوقت.

الاختلاف الثاني هو استخدام الزيوت الأساسية. يتم رشها على الحجارة ، مما يخلق التأثير العطري الضروري. بهذه الطريقة ، الحمامات الألمانية تذكرنا بالساونا..

الاستنتاجات

هناك اختلافات كبيرة بين الحمام والساونا ، والتي لا تكمن فقط في التصميم المرئي ، ولكن أيضًا في ظروف معينة. اعتمادًا على التفضيلات الفردية والتأثير المطلوب والحالة العامة للجسم ، يختار الجميع الأفضل لنفسه.

إذا كنت تنوي تجهيز الساونا أو الحمام الشخصي في المنزل ، فاقرأ المعلومات المذكورة أعلاه بعناية ، وبفضل ذلك يمكنك اتخاذ القرار الصحيح..

سوف تتعلم المزيد عن الاختلافات بين الحمام والساونا في الفيديو التالي..