طرق تبريد حقيقية في الطقس الحار

يسخن؟ حان الوقت لإيجاد الطريقة الصحيحة والفعالة لتبريد شقتك في المنزل! فكيف يمكنك الحفاظ على منزلك باردا؟ على أي حال ، كيف تبرد في الحرارة؟ سنتحدث عن هذا في إطار هذا المنشور. عندما تكون في المنزل تريد أن تشعر بالراحة. ولكن ماذا لو اندفعت الحرارة إلى المنزل وأصبح التواجد في مثل هذا الجو أمرًا لا يطاق؟ في هذه المقالة سوف تتعلم كيفية الهروب من الحرارة الشديدة واستعادة إحساسك بالراحة..

 كيف تبرد المنزل

في العالم الحديث ، يوجد حل موثوق لكيفية إخراج الحرارة من الشقة – إنه مكيف هواء معروف. لكن كيف يمكنك تبريد منزل في الحرارة بدون تكييف؟ في الواقع ، يختار الجميع مثل هذا الحل البسيط ، لأنهم يخافون من المسودات والهواء البارد القاسي..

لا يستطيع الجميع شراء مثل هذه الطريقة الباهظة الثمن لحل مشكلتهم. والجميع مهتم بمسألة كيفية التخلص من الحرارة بطريقة أرخص. وكيف لا نؤذي صحتنا وصحة أطفالنا الأعزاء ، لأننا في الحقيقة لا نريدهم أن يمرضوا. ومع ذلك ، كيف يمكنك أن تبرد في مثل هذه الحرارة التي لا تطاق؟ سنخبرك عن هذا في مقالتنا..

هناك ثلاث طرق لإصلاح مشكلة ارتفاع درجة حرارة الهواء في المنزل:

1. قم بتبريد الهواء بالماء ، حيث أن الماء يمتص الحرارة بشكل فعال ، مع تقليل درجة حرارة الهواء.
2. أغلق نوافذ المنزل لمنع أشعة الشمس من دخول الغرفة.
3. منع الهواء الدافئ من دخول الشقة.

ستساعدك نصائح الجدة على تبريد الهواء في منزلك إلى درجة حرارة مريحة: 

• ستأتي مروحة لإنقاذنا ، إذا تم وضع وعاء به ماء بارد وثلج أمام المروحة ، فسوف يدور الهواء وبالتالي يبرد الغرفة مما يزيل الحرارة الزائدة. يمكن لجهاز ترطيب الهواء أن يساعدنا أيضًا..
• انتبه إلى النوافذ. ستائر الدانتيل الرفيعة لدينا تسمح بدخول الضوء والدفء إلى المنزل جيدًا. لذلك ، يوصى باستبدالها بستائر أو غشاء عاكس. يتم توصيلها بسهولة وبسرعة كبيرة ولا تسمح بأشعة الشمس المباشرة.
• يوصى بإجراء التنظيف الرطب في كثير من الأحيان في الشقة لإزالة جميع اللحاء من الأرضية. المشي على سطح مبرد أكثر متعة من المشي على سجادة دافئة.
• كما ينصح بتبريد الهواء بانتظام. يمكنك تحقيق النتيجة المرجوة عن طريق رش الماء البارد في جميع أنحاء المنزل ، كما يمكنك تعليق نسج مبلل بحيث يحدث التبخر بشكل أسرع.
• تجدر الإشارة إلى طريقة مثل استبدال المصابيح العادية بمصابيح الفلورسنت أو مصابيح LED ، لأنها تنتج حرارة أقل ، بالإضافة إلى توفير الطاقة..
• استخدم عددًا أقل من الأجهزة التي تولد الحرارة (موقد ، فرن ، مجفف شعر).
• حاول ألا تفتح النوافذ أثناء النهار. يسخن الهواء ويدخل المنزل من خلال نافذة مفتوحة..
• اجعلها قاعدة لإيقاف تشغيل الأجهزة الكهربائية التي لا تستخدمها من التيار الكهربائي.

كيف تهرب من الحرارة

نحن هنا نتحدث عن كيفية التهدئة في حرارة المنزل. الطرق المذكورة أعلاه جيدة ، لكن التأثير لا يدوم طويلاً. في هذه الحالة ، يجدر اتباع بعض النصائح التي يمكنها التعامل مع الحرارة الشديدة في شقتك:

1. يجدر أخذ دش بارد قدر الإمكان. يساعدك الماء البارد على التهدئة والتعامل مع ارتفاع درجة حرارة جسمك..
2. ارتدِ ملابس مبللة في المنزل. يمكنك لف منشفة باردة حول عنقك ورأسك.
3. يجدر أيضًا التخلي عن المجوهرات المعدنية على جسمك. تسخن المعادن بسرعة كبيرة.
4. غيّر روتينك اليومي. يجب القيام بأشياء مهمة وأكثر نشاطا في الصباح أو تأجيلها للمساء..
5. استخدمي أقل قدر ممكن من المكياج الذي يسد المسام ويمنع الجلد من التنفس ويجعل التعرق صعبًا.

قواعد الأكل في الطقس الحار

قم بتنظيم الوجبات المناسبة لمساعدتك على التعامل بشكل أفضل مع حرارة الصيف التي لا تطاق.

• في الحرارة ، يجدر ملء قائمتك بالفيتامينات B6 و B5 والكالسيوم. بهذه الطريقة يمكنك تجنب التورم وتقليل استهلاك السوائل..
• احمِ نفسك من شرب المشروبات الكحولية.
• يوصى بشرب الشاي وتنظيف الماء البارد (لكن ليس باردًا مثلجًا) في رشفات صغيرة. يجب شرب الشاي ساخنًا لأنه ينظم التبادل الحراري بين الجسم والبيئة..
• للحفاظ على توازن الماء والملح في الجسم ، يجب تناول الخضار والفواكه.
• تناول وجبات صغيرة ؛ الوجبات الكبيرة تسبب الحمى.
• يمكنك إذابة مكعبات الثلج بين الوجبات.

كيف تهدأ في الصيف بالخارج

كيف يمكنك جعل تجربتك في الهواء الطلق أكثر راحة؟ ستساعد بعض النصائح أيضًا في هذا الموقف..

في الشارع ، هناك طريقة قديمة ومعروفة في عجلة من أمرها لمساعدتك – هذا معجب. إنه مريح للغاية وفعال للاستخدام ولن يشغل مساحة كبيرة في محفظتك أو كارمن. يمكن استخدام المروحة حتى في الأماكن العامة.

• لا تنس أن تأخذ معك مناديل مبللة بحيث يمكنك إذا لزم الأمر مسح الأجزاء الساخنة من الجسم (الوجه واليدين والرقبة).
• قم برش ماء النعناع البارد على نفسك وعلى ملابسك قبل الخروج..
• لا تنسى ارتداء قبعة عند المغادرة.
• ارتدِ ملابس فاتحة اللون لأنها تجتذب أشعة الشمس بشكل أقل.
• خذ معك زجاجة من الماء البارد أو الشاي.
• فكر في طريقك عبر الأجزاء المظللة من المدينة ، القرية.

كيف تريح نفسك من حرارة الصيف في الليل

السبب الرئيسي لسوء النوم في الصيف هو الشعور بعدم الراحة بسبب الحرارة. مفتاح النوم الجيد هو درجة حرارة الهواء في المطبخ. لكي تنام بسرعة وسهولة ، ستساعدك بعض النصائح التي نقدمها:

يجدر استبدال الفراش القطني بالحرير. إذا كان هذا الخيار مكلفًا للغاية بالنسبة لك. ثم يمكنك فقط رش أغطية السرير ببودرة التلك أو البودرة.

ضعي الفراش في الفريزر لفترة قصيرة حتى يبرد.

لتغفو بسرعة أكبر. سيمنحك وضع معصميك تحت الماء الجاري البارد لبضع دقائق شعورًا بالبرودة لمدة ساعة تقريبًا..

نظّم مكان نومك على الأرض لأنه أكثر برودة.

اترك النوافذ والأبواب مفتوحة ليلاً. تذكر أن تحمي نفسك من الحشرات بالناموسيات أو ستائر التول العادية..

تلخيص لما سبق

لقد تعلمت الآن كيف تبرد بسرعة في الحرارة. من الأسهل البقاء على قيد الحياة في الصيف الحار خارج المدينة ، بالقرب من المسطحات المائية. اقض المزيد من الوقت على الشاطئ. ستساعدك نصيحتنا على البقاء على قيد الحياة في أي صيف حار ، حتى في حالة عدم وجود مساعدين باهظي الثمن.